新娘化妝師除了要給新娘子一個完美無瑕的妝容之外，還需要照顧一眾的長輩和伴娘等姊妹，同時協助應付儀容上的突發情況，是一份非常有挑戰性的工作。專業的新娘化妝師必須跟顧客有良好的溝通，預先了解不同文化風俗婚嫁上的禮儀和禁忌，多花心思去配合新娘不同的服飾髮型營造幸福的氣氛，讓新人可以在人生的大日子留下美好的回憶。新娘化妝師亦應多留意婚紗雜誌，參考不同的化妝和服飾配搭，發揮個人的創意。

所以，其實新娘化妝唔係一個咁容易 carry 既工作，一定要學過先可以做嫁！

可今天，我跟我的化妝老師 Miss Man 提到這個問題，她就說：
“好簡單啦～ 不要補眼影，補得太多您眼皮會掉下來 XD
首先，眼皮易出油就唔好抺霜狀的眼影 （除非你擦完霜狀的再補同一色系粉狀，不過會好麻煩）

然後，眼影霜上好之後，再壓上一層眼影粉來定妝。如果唔係，透明的亮彩蜜粉都OK啦！
而且加左透明的蜜粉，眼妝都會更加持久明亮（一個字，靚啦 XD） ”

Miss Man真的很好好好人， 愛死你了 XD

我也會努力的上學， My Makeup Workshop 我來也 XD

藍色指甲令人冷靜
藍色有使人冷靜及解決問題的功效，當你感到心浮氣躁時，藍色甲油是一個不錯的選擇。此外，還有一樣令人驚喜的作用，原來藍色還可助你減肥成功呢。
圖案功效：
在冬天，只要塗上湖水藍色，再在上面加點雪花，可提升遇到心上人的機會。
在指甲上畫上由藍色、黃色及白色組成的格子，有助加強你忘記過去的決心，且令陷入感情煩惱的你保持冷靜，作出明智的決定。

九型人格第三型： 成就型 (Achiever/Motivator)

我做事很有效率，因為我總是分秒必爭。
只要我願意做的事，我一定做得很好。
我總是在別人面前表現我的樂觀，積極和進取。
我常害怕別人利用我。
我不喜歡依賴別人，就算是比較親近的人，因為想依賴必容易受傷害，但我很會用別人，來呈現我。
生命如果沒有目標，那活著必枯燥而沒有意義。
我喜歡聽讚美的言辭。
在公眾場合，我喜歡成為別人目光的焦點。
我不喜歡跟別人太過親蜜，怕被人發現我有弱點。
我是一個做事很講效率的人，所以我總爭取時間、空間使自己成功。

九型人格第三型: 自我檢查

生命中如果沒有了目標，那活得實在沒什麼意義，要想辦法追尋。
為了和諧關係，我很會認同別人，所以我很討人喜歡。
為了追求新東西，如果讓自己慢下腳步，就沒效率了，別人說我好高騖遠，我覺得那正是我的本事。
我很有眼光，會選人來幫助自己，但我討厭被別人利用。
我的外表亮麗，我也積極樂觀，但一停下腳步，內心深處也有悲觀、無望的時候。
為了博人好感，常常表現出對別人很關心也很有興趣的樣子。
如果每天無所事事，我會討厭自己，覺得面目可憎。
有時候真怕別人比自己行，所以拼命上進，好像我的疑心病也很重。
表面形象對我來說太重要了，我常用外表的裝飾蓋住自己真實的情感。
我好喜歡別人誇獎我，尤其我最滿足的是掌聲及不斷地讚美的言辭。

九型人格第三型: 向度表

一、(九型人格第三型) 動機、目的
希望能得到大家的肯定，所以是個野心家，不斷地追求進步，提昇自己的才華，最終目的是讓大家佩服、羨慕．並成為眾目的焦點人物。

二、(九型人格第三型) 能力、力量來源
真的常常是值得誇耀的，而在每一個掌聲中，他們活得越滿足；越滿足就越想繼續得到掌聲，故而更自我期許、自我增進，在事業成功中，整個人是充滿了活力與衝勁。

三，(九型人格第三型) 理想目標
他們最關心的是自己的名譽、地位與聲望、財富，所以是一個有目的取向的人，覺得事業成功是人生第一目的。

四、(九型人格第三型) 不碰的情緒、逃避的情結
事業成功型的人是注重完美外在形象的，因此在每一個場合中，可以完全認同別人，也就是說，他們會恰如其份的扮演好每一個場合中，自己該扮演的角色，而不加入自己的私人情感在內及意見，大體上說是一個端莊而識大體的人．但往往因此習慣地扮演角色，而終忘了真實的自己是誰？使自己成為沒有情緒、沒有情感的機器，最後變成在形象之下，他們冷漠、無動於衷、也斤斤計較。

五、(九型人格第三型) 日常生活常出現的特質
A。嘴裡常誇耀自己的好、自己做的每件事都棒、自我膨脹得厲害。
B。跟人在一起就推銷自己、廣告自己、替自己加深知名度。
C。常常拿一些大人物、名人的名字與自己連在一起，表示自己交遊廣，有辦法。
D。有嘴巴吹噓、少耳朵傾聽，總把自己虛誇得得意忘形，忘了別人也有心聲。
E。很愛出風頭，也愛引誘人；賣弄自己的才華．地位、身材。
F。做事有效率，也會找捷徑、聰明、靈活、模倣能力強，演什麼像什麼。
G。看不見別人的好，把別人的功勞也放在自己身上，而不覺得有什麼不對。
H。喜歡當主角，希望得到大家的注意力，覺得自己值得被愛，別人沒付出，會很沮喪、很生氣。
I。嫉妒心強，喜歡跟別人比較。
J。把自己的事情照顧得很好，對別人的事就不太在乎 也不太管。
K。對於一些瑣事或家事，不太肯花心思。

六、(九型人格第三型) 常出現的情緒與感受
A。水仙花情節–自戀。
B。喜歡膨脹自己。
C。愛出風頭。
D。帶著面具做人、做事。
E。愛比較，嫉妒心強。
F。對人有敵意，保持距離。
G。喜歡諷刺別人，挖苦別人。
H。製造自己成為不平凡的人。
I。喜歡保持興奮的情緒。
J。不去看負面的情緒。

七、(九型人格第三型) 常掉入執著的陷阱
為了成功，為了聲望、財富，有時犧牲情感、婚姻、家庭或朋友他們也在所不惜，有時侯為了效率，他們也會拿別人做踏腳石，將自己墊高，因為他們的價值標準就是要事業成功，所以只有往上爬是他們唯一目的。

八、(九型人格第三型) 防衛自己的面具
用假像、用面具生存於人際間，是形式重於實質的人，由於他們角色扮演得太好，其逼真、投入，讓任何人都看不出是偽裝，可是雖然他們唬得過別人，討別人喜歡，但也因此迷失了自己的本性，連自己都找不到。

九、(九型人格第三型) 精力浪費處
他們的精力，完全浪費在配合別人，並花時間做秀、自我宣傳上，所以夜深人靜時，常有一份空虛感襲來。

十、(九型人格第三型) 早年認同–性格形成
他們的早年身邊必定有非常疼愛他們；並常給他們鼓勵和讚美的長輩，因此從小他們就相信自己優秀，而為得到這份被誇讚的滿足，他們也非常努力去爭取。

九型人格第三型: 健康與不健康的呈現

事業成功型追求成功，相當重視自我形象，有理想、有效率，經常強調成功時，心情會較舒服，把成功看成生命全部，做的一切事都是最好的，大部份也做的好，又加強做的更好，經驗是我做的更好，因此受拘束而固著在虛誇。不斷強迫性的避免失敗，認同成就，逃避失敗為事業成功型的自畫，〈覺得成功時自我畫像最好〉，如果意識到自己失敗會受到威脅，為了保衛自己，會認同自己的角色，不認同我是誰〈如我是老師、工程師、醫生，不會說我姓什麼，名什麼〉，常經驗他們所選擇做的，不體會這個人，犧牲了自己的個別性，沒有真實的感情。只注重事情成功的態度〈向他人宣講他的工作〉常在誇耀成功，不斷誇大自己的形象，不希望別人看到自己真正的樣子，他們很少有自己的樣子，除了「角色」外沒有自己。

九型人格第三型: 童年背景

被愛與成功是連在一起分不開的，只對成功驕傲。

九型人格第三型: 不健康的

只從外面看自己，型式重於實質，與內在不相遇，沒有裡面的世界，可以從一角色換到另一角色，無法丟開角色經驗自己基本的自我，好像戴了面具，注意力放在面具上，很多時候不知道自己的感受，好像沒有生命，只有角色生活，害怕真實的親密關係。
他不會承認他是沒有感受，他的感受只是一般人應該有的，是假的感受，感受皆十分表面化，無法深入他的心理，很難體會到目前自己的心情。體會更深一點對他很難，無法警惕到自己在扮演角色，常鼓吹推廣他自己以加深別人印象，經常注意自己給別人的形象。心底深處是很冷、很表面化、自我中心、自戀，很有優越感及操縱心
別人的心情，情緒上有障礙時會有仇視的心情對待別人，卻不自知仇視心情來自何方。九型圖中最不易碰自己情緒的一型。

九型人格第三型: 健康的

最吸引人、敏感、自然、真誠，有活力，很自我肯定、有信心，不在意別人怎麼想他，不必從扮演角色來欣賞自己。
把他的重心轉移到「內在導向」與「自我成長」上發展自己的感情與認同，對自己有很大的自由度，是九型圖中最肯定的一型。
一般的人都很喜歡他，欣賞他做的事，有社交能力，知道如何跟人相處、能力很高、值得誇獎；是社團的創造者，能推動事情、有組織能力、很能與人合作，是團體的領導人；有用不完的精力做需要做的事，很快能掌握事情的實際情況及細節，是個實用主義者。很會解釋事情，有無邊的慷慨，可隨時為人服務。
眼睛亮、熱情活力、愛照顧人、外向有自然的單純和天真；像一本打開的書很開放，沒有個別的自我，發展成為一個真實的人物並接受完全的自己，不再是形象取向的對自己和別人沒有個別性為其優點。。

九型人格第三型: 如何走出自己的天空

事業成功型 — 外在行為能量大，看起來內外合一，其實碰不到內心深處，內在空虛沒踏實感。終日戰鬥在內在的”虛”與外在的”跨”之間交互矛盾搖擺中。忘記一體兩面的東西。

膨脹 <==> 有行為 <==> 膨脹 自我<==>虛<==>誇<==>虛。能量在虛與誇中消耗。

告訴自己踏實，有所為而有所不為。靜靜聽聽自己思想深層的聲音

九型人格第二型: 全愛型。助人型 (Helper)

我對別人關心，並表達我的愛護。
我享受浪漫，所以我常製造浪漫的環境及氣氛。
人是以服務別人為快樂的來源。
我瞭解別人的需求並儘量滿足別人。
我覺得很多人都喜歡找我談他”她”們的心事。
如果別人覺得需要我的幫助，我會很樂於付出。
我常把別人的事放在前面，而忙碌中常忘掉自己的需要。
是一個很努力去幫助別人，及把自己的愛完全奉獻的人。

九型人格第二型﹣﹣自我檢查

你很關心別人，也很善解人意，為別人的需要努力付出自己所有。
當察覺到別人有需要幫助時，如果不立刻付出會自責並有罪惡感。
你總覺得一天的時間不夠分配，有那麼多計劃該做的事，卻又心有餘而力不足。
你的本性善良，樂於助人，所以人緣很好，朋友很多。
你只要看到被你服務的人快樂滿足，你也就快樂滿足了。
你對別人有很高的包容性，愛別人，同情別人，而且對人不批判。
有時也很想自我滿足一下，但馬上就反省是不是自己太自私了 。
有的人也讓你生氣，因為他們不瞭解你的愛，這時候你會傷心難過。
你覺得讓自己閒散是浪費生命的事，幫忙別人其實是舉手之勞，何樂而不為呢？
你是熱情而感性的，表達你的愛給朋友，你是坦然而不害羞的。

九型人格第二型﹣﹣向度表

一、（九型人格第二型）動機、目的
很渴望別人的感情，我很熱情，願意付出愛給別人，如果看到別人滿足的接受，我才覺得付出有價值。

二、（九型人格第二型）能力，力量來源
全愛型的人相信，沒有一件事可超越愛．所以活在世上最重要的就是表達愛，有愛就有力量，有愛就有信心，欣欣向榮，所以把我當成愛的天使，不停地去關愛別人、照顧別人。

三、（九型人格第二型）理想目標
得到每個人衷心的喜悅和愛。
全愛者要隨時隨地感覺到我的好，我有付出愛的能力，我跟別人的情感及生活緊密地接合在一起，才有生存的價值，如果別人不需要我，不依賴我，全愛者就覺得活得好孤獨、好乏味。

四、（九型人格第二型）不碰及逃避的情結 –我也有需要

愛的反面是控制或操縱，愛別人是希望別人愛我，需要我轉而聽我的話。
事實上全愛型的人，並不知道真正的我在潛意識裡有這樣的動機，只有在付出很多，而又不被重視，不被感激時，才發覺居然有嚴重的空虛感及怨恨感。

五、（九型人格第二型）日常生活常呈現出來的特質

A。很熱情的對待人，對人很好，很有耐心。
B。心地慈悲，很願意貢獻自己所有，施諸他人。
C。做人既誠懇，給人溫暖，而且大方、慷慨。
D。服務別人時廢寢忘食，不知道累，而且感到興奮。
E。把別人成功、快樂、幸福都看成是自己的成就。
F。以為別人有需要，就拼命的給，別人拒絕，以為別人假客氣。
G。喜歡別人依賴自己，被依賴就是被看重，那是幸福的。
H。付出時，別人不知悅納，會有挫敗感。
I。不停地把愛掛在囗中。
J。幫不了別人的時候，心中會很痛苦，再去想辦法，一定要幫。
K。有嫉妒心，別人不夠看重自己時，會很生氣。
L。喜歡談天，喜歡人情來往，但付出很自然容易，收受卻感到很不自然。
M。常往外跑，去幫忙別人，留在家中時不是打電話，就是招待別人。

六、（九型人格第二型）常出現的情緒感受–外溢的樂趣
常常是很高興的，精力充沛的，很關心別人，也很多管閒事，情緒常隨著個案喜、怒、哀、樂。很感性、很熱情的人，常常覺得別人無能、小可憐或太懶，所以喜歡日行一善其實是行多善。

七、（九型人格第二型）常掉入執著的陷阱–服務
全愛者覺得自己一定要很好，滿足別人的需要，別人才會喜歡自己，所以全愛型的人為了讓自己有用，發揮最大包容及服務的特質，像當社工人員，深入貧窮地區，當護士為傷患盡愛心和耐心。全愛者總是以自我犧牲的方式，提供愛和友情給別人。

八、（九型人格第二型）防衛自己的面具–自我欺騙
全愛型的人在幫助別人或服務別人時，有時也有沽名釣譽或用愛來控制別人的行為出現，但他們很快就會告訴自己，其實那只是附加價值，並不是我故意要這麼做的，所以在愛的面具下，他們仍會把自己定義成絕對的善良及絕對地無私，以消除自己偶然的罪惡。

九、（九型人格第二型）精力浪費處
全愛型的人由於太喜歡投入生活，太關心社會，反而把身邊日常生活應盡的義務給忘記了，尤其對自己的家庭總是忘了付出。由於全愛型的人是情感型的，所以平平淡淡，不夠刺激的家庭生活，會讓他們忽視或忘記，那麼家庭成員不免就有埋怨產生。
全愛型的人在服務的輿奮中，常忘了自己的疲勞，所以全愛型的人不在乎時間為別人付出時，可能有一天會忽然發現自己身心俱疲，累垮了。

十、（九型人格第二型）早年認同–性格形成
全愛型的人，小時候就經驗到，如果很乖巧，很討喜時，才會被長輩或周圍的人注意，所以他們就發展出，要想得到愛是必須相對地付出代價的，這就是有條件愛的產生。 健康與不健康的呈現

全愛型的理想是我會幫助人，能給別人，我沒有需要，為達到他的理想，常固著在討好、取悅人，會有過份的熱情及佔有；我幫助你而你要喜歡我，你欣賞我，我才有價值。常幫助別人，逃避的是「我有需要」，情緒是「你們都需要我」，沒我幫忙怎麼行，壓抑自己的需要，要做好人，有強迫性討好人的需要，不斷地做我是能幫助人，發現自己有需要時，會威脅到做人的自我認同，覺得自己沒有存在的價值。

九型人格第二型﹣﹣童年背景

自小被忽略，要承擔做大人的責任。

九型人格第二型﹣﹣不健康的

有兩種自我防衛機轉： 壓抑、投射

一、（九型人格第二型）壓抑 ：自我欺騙不意識自己有需要 經常有很強烈的幫助別人的想法。
二、（九型人格第二型）投射： 事實上有需要，將自己的需要投射到別人身上，那是他的需要，不論他人是否需要都要幫忙。

比較少關心別人真正的需要，只知道給別人自己有的，得不到他人的回報時，內心深處有失敗感。語調輕鬆的給人勸告與被求助，是看起來的「爛好人」，因常不滿足自己的需要，認為自己是個大量奉獻的人，不自覺自己也有需要。經驗到周圍的人有很多需要，在以為真正關心人時，容易掉進操縱別人的想法；給的是他想像的需要，強迫性的教訓人、救人，是別人的護士、母親。
妒忌、佔有、歇斯底理的傷害者；感覺別人沒良心，我做了這麼多而沒有回饋。不會直接發怒假謙虛，是最會操縱人的一型。在接受別人的愛上，是無底洞，常輕視自己，不會關心自己、否認自己有需要，很難直接向人要求，自己沒有能力照顧自己，縱的方法讓別人來愛他，仰賴別人的同情。驕傲的是「別人沒有他就活不成」。有很多沒有領養的怒火，當別人沒有回報時覺得別人佔了他便宜。有很多的朋友，很快的與人親密，但無法達到深層，把愛與理想都停在浮面上，友誼很快會斷掉，有許多幻想。

九型人格第二型﹣﹣健康的

無條件的愛，能自由的給別人，不必酬勞，是所有人格型中最體貼最有愛心的，學會傾聽自己的韻律，並能尊重自己的需要，也會給自己。經驗到真誠的關心，真正愛人，為別人做，對人負責，給人實質的幫助，有自己的指向能碰到自己的需要。
很易接受別人，十分敏感週圍的氣氛，站在別人觀點去看、去想、去聽，有同理他人的能力，對世界的人是付出愛、關心、讚美。具備了和受苦的人一起受苦痛的能力，在社交上很能自主．表達感恩，滿足別人的幫助，接受和擁有我可以有需要，我可以幫人而不需他人回饋，幫助別人及愛護別人是此一型人之特性。。

九型人格第二型﹣﹣如何走出自己的天空

全愛型 — 時刻要提醒自己「把愛留給自己」，你要明白想從付出中得到愛是不容易的，如果付出太多，累壞自己，得到的會是傷心。得到別人的愛唯一方式是「你先要愛自己」

當你想付出時→停止付出的衝動→問問自己究竟需要什麼→滿足自己的需要

九型人格第一型 ： 完 美 型 (Reformer /Perfectionist)

我覺得我凡事必負自己的責任。
我注重紀律、守時、守法。
我經常壓抑自己憤怒的情緒。
我打扮整齊乾淨，並保持環境整潔。
我儘量做到今日事，今日畢；不拖延該辦的事情。
我很注重人前的形象，端莊，淑女化、紳仕形象是我的本質。
我一向自我要求較高。
我看到別人沒教養就很生氣，但我總是不表達我的不滿。
完美型的人很善良，是位很努力工作的人。

九型人格﹣﹣自我檢查

你的自我要求很高，因此常常不停地挑剔自己，也不由自主地常挑剔別人。
你的工作態度嚴謹，因此不喜歡別人工作態度隨便、草率。
你遇到事情一定全心全力去做，若然做得心力交瘁時，也會不由得心生埋怨。
你做任何事，必有自己的計劃，不會盲目沒主見，而跟隨別人的想法。
你對自己做事的方法，仍常常檢討改進，並修正再修正。
你討厭每天有那麼多做不完的事要做，覺得好累。
討厭凡事只會走捷徑而不腳踏實地的人。
對生活的要求是規律、整齊，盡其力令生活井然有序。
對突然發生的事，曾驚慌、失控，並引起心煩、憤怒。
發覺自己有不對的地方，立刻會改正，但常常是矯枉過正。

九型人格–向度表

一、(九型人格第一型) 動機，目的
希望把每件事都做得很好，時時刻刻自我反省有沒有犯錯，也改善別人的錯，覺得應把宇宙的一切道德標準都納入秩序中，才不會犯錯或遭到批評及良心的不安。

二、(九型人格第一型) 能力、力量來源
完美型的人，有最完美的理想和目標，所以他們的力量來源於推動世界朝向理想目標而努力奮鬥，由於完美型的人本身就是很有智慧的，所以他們的判斷能力很強，而且身體力行，腳踏實地，所以為了追趕自己的理想目標，他們總讓自己精力充沛、奮鬥不懈、死而後已。

三、(九型人格第一型) 理想目標
為全宇宙的美好秩序，付出全部的心力。是非常有道德感的人。並且誠實而公正，不呈現人性的弱點，以高超的標準來要求自己也希望所有人在他們的改革下，也都能達到此標準。

四、(九型人格第一型) 常常不願呈現的情緒–憤怒
其實要達到人性完美的標準，本來就非常難，但完美型的人卻不願接受不能克服的事，於是每天生活在奮鬥的掙扎中。自己達不到標準時，不滿意自己，別人達不到標準時，就更生氣，變成每件事都看不順眼，別人踉他們在一起感覺壓力好大，而他們自己則是容易每天都在生氣。

五、(九型人格第一型) 日常生活常出現的特質
A。從面部表情看起來是端莊、高貴而嚴肅的。
B。衣著是很整齊、乾淨，並且一絲不茍。
C。家裡保持乾淨、有秩序，所有東西放在固定地方，也要求家人遵守規定。
D。一面收拾環境，一面罵人，而且是嘮嘮叨叨地唸。
E。常批評別人的不好，好像沒有一個人、一件事是令人滿意的。
F。守時、守秩序，讓人覺得吹毛求疵。
G。屁股長釘子，很難坐下來休息，總想著有事要做。
H。從來不會說甜言蜜語，倒是喜歡雞蛋中挑骨頭。
I。很愛面子，常常很生氣而不表達，所以臉部表情僵硬。
J。別人做好的事，總是不放心。
K。心很細，注重小節，所以整天忙碌。
L。思想古板，不會幽默，沒有彈性，用二分法來判斷事情。
M。肢體不柔軟，對別人的熱情、親熱很難接受，並會批評沒有禮教。
N。很努力進取，如果發覺自己沒有進步，會非常不滿意自己。

六、(九型人格第一型) 常出現的情緒感受–憤怒
完美型的人知道憤怒是很難看的 ，也是很不完美的，但由於在事事都要求自己之下，給了自己好大的壓力，又看到別人亳不兢兢業業，憤怒的情緒就如決了堤的河，排山倒海而來。

七、(九型人格第一型) 常掉入執著的陷阱–完美
完美型的人，當然這輩子的執著及目標就是完美，因此他們為自己訂下了規律和秩序，每件事情都要衡量一下，評估一下，希望自己做事是條理分明、井然有序，偏偏人生無常，想要維持恆常，簡直是不可思議。但完美型的人不相信無常，要求自己非常嚴格，對別人也不在話下，弄得身邊的人踉著精疲力盡、壓力十足，執著於完美就變成非常不完美了。

八、(九型人格第一型) 防衛面具–反向作用
完美主義的人，好像只要發覺自己沒有走向正義，或者是真理的路，就會非常不滿意自己，要立即改過，而他們的改過方式是極端的，可以從這一頭立刻調到那一頭，其扭曲可知。譬如想休息並吃頓好吃的，立刻警告自己，如此太腐敗了，立刻打斷念頭，不休息，並隨便吃吃。

九、(九型人格第一型) 精力浪費處
大小事件都不敢委託他人，事必躬親是完美型的人物最浪費精力的地方，另外，做事細心，太注意小節，也是將精力消耗而無法有大建設、大進展。

十、(九型人格第一型) 早年認同–性格形成
也許有個較嚴厲或自我要求很高的長輩，很善指導和批評。由於從小得不到別人的鼓勵和讚美，所以在極度渴求下，轉而要求自己要做得盡善盡美，由於有要求完美的心，因此時時刻刻自我反省，反省的結果發覺自己不夠努力，又會苛責自己，讓自己的良心受譴責，因此活得好累、好辛苦，此時此刻如果又看到別人舒服、懶散、自由自在，不由得會恨從心上生，懊惱、沮喪又怨恨。

九型人格第一型–健康與不健康的呈現

完美型總對現狀感到不滿，企圖改善環境。碰到不被愛時強調我很對、我很善良，有很多怒火，怒火是不好的，不准自己經驗怒火，用憤恨批評怒火，抑壓自己的情緒衝突不正視自己心中有怒火，避開怒火，一有怒火便要掙扎出來，在憤恨中也要很完美，想把原來不美的變成美。

九型人格第一型–不健康的

不能經驗自己錯，錯與好不能同時存在，把錯、消極的面投射在別人身上〈會懲罰別人微小的過失，卻赦免自己的重大錯誤〉，不好從不進入意識裡，常用反向〈感到自己的慾望，要好好的控制這慾望，故意表現得和真心想做的相反〉，那不好都在外，原來不好的說成好，憤恨在談話中顯出來，常在邊緣上，聲音常緊張，內在強有力的批評在別人身上，沒經驗過自己滿意程度，他的標準是現在就要達到，現實無法達標準，追求成全卻無法達到成全，因不成全不斷要修正整個世界。
把自己看成是保衛真理的人，要讓每個人更好，是奴隸的趨策者，一般說來是努力、誠實、公正、負責、可信任。

九型人格第一型–童年背景

害怕譴責為使人滿意，做到別人沒話可講，做別人滿意的事，說滿意的話，以表現得無懈可擊避免遭非難指責。自我標榜者，永遠不夠好，經常與不完美交戰，不能容忍不對，做好的人與罪惡交戰。注意許多細節，很多不滿要湧出來，過分警惕到自己的不完美，在意自己的時間，不浪費時間有許多事要做，不如怒火從何而來，最大的滿足是對好做很多努力，很對。

九型人格第一型–健康的

很積極、穩定，有很大的平靜，把平靜帶到需要的地方，在靈修上不斷的推自己與他人求長進，容許自己的本性浮現在其他地方可以不完美，很公正保衛壓迫者，有能力看到別人的優點，會刺激別人往好的方向努力，有原則、有理想的，不自私，有崇高的理想、思想，不勉強別人，有好的判斷力、敏感，能幫助別人看到事物的關鍵、問題所在及整體的情況，很自然的把現實和理想配合很踏實，思慮清楚，遵守道德重視真實、公正、直爽、客觀、容忍度高，值得人信賴，講理，是道德的導師。

九型人格第一型–如何走出自己的天空

完美型 — 時刻告訴自己：世上沒有絕對的完美！要求完美的結果是帶給自己及別人壓力，越會破壞身邊的平衡與和諧，結果將會是最不完美。

想開口批評埋怨或糾正時→阻止這個衝動→給點時間放鬆自己的情緒→找一些休閒來抒發自己的執著及精力。